腰痛の治し方〜4つのポイント

このサイトでは、長年腰痛持ちで悩んでいた私たちが、
『徹底的』に腰痛に関して、調べた情報をまとめています。

 

通った整形外科、整骨院は数知れず
読みあさった書籍、ホームページも100以上を超えます。

 

その経験を通して学んだ知識、情報をまとめ、腰痛の治療法、
腰に負担をかけない生活習慣の身につけ方など、実践的な内容を紹介します。

 

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腰の痛みを解消する4つのポイント

特に治療するのに、大事と思えるのが4つのポイントです。

 

あなたの腰が痛む原因は?

 

筋肉をほぐし、血行をよくする

 

筋力アップで痛みを軽減

 

再発防止は生活習慣の見直しが一番

 

 

いままで、いろいろなことを試してきましたが、
効果が高かったのはこの4つのポイントです。

 

もちろん、他にも、改善に役立つことはありますが、
まずはここから始めてください。

 

 

腰痛になると、朝起きた時から腰の痛みに苦しみ、
歩いていても、だんだん痛みが辛くなってくるなど、
日常生活を送るうえでも、常に腰の痛みの問題が浮上してきますよね。

 

また、それが原因で、やりたいことができなかったり、
仕事を変える必要がでてきたり、歩くのが困難であるがために、
行動範囲に制限がでてしまうと、窮屈な生活になってしまい、
辛いことでしょう。
できることなら、少しでも症状を緩和し、楽になりたいですよね。
今からここでその悩みを解消し、腰の痛みで悩まない、
明るい未来を、ぜひ手に入れてください。


 

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